MEDITACIONES GUIADAS PARA PRINCIPIANTES: La mejor guía práctica para comenzar a meditar y relajarte con ejercicios de toda duración. [This book is in Spanish]

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Nuestra mente siempre está pensando en todo lo que sucede o podría suceder en el dia a dia: atender a los niños, entregar el trabajo a tiempo que el jefe ha encargado, pagar la luz y el agua, pagar la renta, tener el trabajo de la universidad a tiempo, sacar bien las cuentas para que el dinero alcance hasta el fin de mes y muchas cosas mas, que aquejan nuestros pensamientos y que nos parece imposible calmarlos.

Todo esto puede hacer que al llegar la noche no podamos conciliar el sueño y la pasamos en vela: nuestra mente no puede tan solo tranquilizarse y alejarse por un momento de sus problemas, lo cual a la larga termina por afectar nuestra salud física, como mental

En “Meditaciones Guiadas Para Principiantes” tú descubrirás:

• Meditaciones guiadas explicadas en un orden que te permita relajarte profundamente.
• Ejercicios específicos que te ayudarán a aliviar el insomnio
• Meditaciones con duraciones distintas para que las adaptes a tu rutina diaria incluso si crees que no tienes tiempo para llevarlas a cabo.
• Ejercicios de meditaciones que te permitirán descansar, sin tener que estar horas intentando meditar.
• Ejercicios específicos que te ayudarán a aliviar la ansiedad
• La secuencia de meditaciones para hacer de tus sesiones más relajantes.
• Cómo evitar los errores que las personas cometen cuando quieren entrar en un estado de atención plena.
• Ejercicios que te ayudarán a calmarte aún en un ambiente estresante.
• Ejercicios específicos que te ayudarán a aliviar la depresión

Si lo que quieres es una guía que te ayude a encontrar la paz mental y relajarte aún en los días de mayor estrés en tu vida entonces sube esta página y has clic en el botón de “comprar en 1-clic” ahora mismo.